Всем известно, насколько полезно посещение бани для человека. Поэтому, в самом начале строительства загородного коттеджа, обязательно возникает идея построить и баню, которая является не только способом вывести из тела токсины, но хорошо отдохнуть после трудовой недели, снять стресс, избавиться от лишнего веса.
Традиция посещать баню появилась очень давно, а традиция встречать гостей и париться в бане сохранилась до наших дней.
В настоящее время, когда строительство домов из бруса считается одним из популярнейших видов, деревянная баня сохраняет свои позиции. Очень часто строят бани из бруса, с мансардами, предбанниками, где создается максимум комфорта. В предбаннике можно выпить травяной чай, отдохнуть от высоких температур, окунуться в бассейн.
Правила для наиболее полезного времяпрепровождения в бане для всех одинаковы, как для новичков, так и для тренированных банщиков. Прежде чем посещать баню, необходимо обязательно проконсультироваться у врача.
Изначально необходимо подготовить тело, не нужно сразу залезать на самую верхнюю полку. Очень важно полежать в парилке на полке, так как сидя можно перегреться. Голову следует обернуть сухим полотенцем, или надеть шапочку из тонкого войлока. Для лучшего эффекта, можно применить эфирные масла, капнув несколько капель на каменную печь. Поскольку парилка очень маленькая, то после использования всегда оставляйте дверь приоткрытой.
После горячей парилки очень приятно окунуться в бассейн, это придаст вам тонус и заряд бодрости, после чего обязательно вытереться полотенцем и отдохнуть в предбаннике. В парилке человек, как правило, сильно потеет, в результате чего теряется большое количество жидкости. Поэтому, часто после бани хочется пить, однако что бы восполнить необходимый запас – необходимо пить чистую воду или травяной чай, а не алкогольные напитки, как частенько практикуют люди. Помните, алкоголь лишь задерживает жидкость, и препятствует нормальному обмену веществ.
Травяные чаи не только утоляют жажду, но и оздаравливают организм человека, придают всем мышцам необходимый тонус и оказывают лечебное воздействие, если есть какие-то проблемы. Травяные чаи нужно пить горячими, но не сразу после заваривания. Не нужно пить холодные напитки, они могут создать внутри организма температурный диссонанс, что сведет к нулю весь оздоровительный эффект от бани.
